Kako zgostiti in okrepiti lase

Zdravi in gosti lasje so želja vsakogar. Veliko ljudi se spopada s tankimi in krhkimi lasmi, pot do gostih las pa se iz takšnega stanja sliši nemogoča. Gre za pogosto težavo z lasmi, s katero se v življenju spopade skoraj vsak

V tem članku si bomo pogledali kaj pravi znanost in kako lahko sami izboljšate videz las, ter jih naredite bolj goste, zdrave in sijoče.

Prehrana

Hrana ima nedvomno velik vpliv na naš videz, zdravje in posledično tudi lase. Pravilna prehrana lahko pripomore veliko k zdravju vaših las. Najbolj znan v povezavi z lasmi je zagotovo vitamin B7 (biotin), ki je prisoten v ogromno produktih za nego las.

Brez skrbi, najdete ga tudi v hrani.

Ko že govorimo o povezavi hrane in las, pa ne smemo pozabiti tudi na esencialne omega-3 maščobne kisilne, železo, vitamin D, riboflavin ter ostale vitamine in minerale

Kaj jesti za goste lase

Če je šibkost las posledica prehrane, posezite po hrani, ki jo naštejemo spodaj. Ta hrana je bogata z vitamini in minerali, ki pripomorejo k gostejšim lasem.

Beljakovine

Beljakovine so ključnega pomena za ohranjanje zdravih las, vendar jih veliko ljudi ne zaužije dovolj. Odlični viri beljakovin so pusto meso (ribe in piščanec), jajca, stročnice …

Jajca poleg beljakovin vsebujejo tudi veliko biotina. Biotin je odgovoren za proizvodnjo keratina, ki je nujen za zdrave lase. Poleg biotina jajca vsebujejo še cink, selen in druge vitamine.

Zdrave maščobe

Zdrave maščobe, zlasti omega-3 esencialne maščobne kisline igrajo veliko vlogo pri zdravju vaših las, kože in nohtov. Večina ljudi zaužije premalo omega 3 maščob, zato poskrbite, da bodo prisotne v vaši prehrani.

Živila, bogata z omega 3 so naprimer ribe (losos, skuše, sardele ..), lanena semena, orehi. Vsa omenjena živila so bogata tudi z beljakovinami.

Listnata zelenjava

Listnata zelenjava vsebuje veliko vitaminov, karoten, folat in kalij. Poleg tega je zelenjava tudi bogat vir železa, ki prenaša kisik in hranilne snovi po našem telesu. Če nam le-tega primanjkuje, lasni mešički ne dobijo dovolj hranilnih snovi.

Seznam bi bil predolg, če bi hoteli opisati vsako hrano posebej, spodaj si oglejte seznam zdrave hrane, ki je lahko povezana s stanjem vaših las:

• Rdeča pesa, meso, fižol, leča (železo)
• Školjke, stročnice, jajca, oreščki (cink, beljakovine)
• Jagodičevje, paprike (vitamin C in A)
• Semena (vitamin E in selen)
• Zelena, rumena oranžna zelenjava (betakaroten)

Naravni pripomočki in tretmaji

Naravni tretmaji za bolj goste lase in zgostitev las temeljijo na uporabi naravnih sestavin, ki lahko spodbujajo zdravje lasnih mešičkov, krepijo lase in zmanjšujejo lomljenje las.

Redna masaža lasišča

Masaža lasišča s konicami prstov lahko izboljša prekrvavitev in spodbuja rast las. Lahko jo kombinirate z uporabo olj, kot so kokosovo ali ricinusovo olje.

Lasišče si lahko zmasirate vsak dan po nekaj minut in s tem boste spodbudili pretok krvi.

Naj vas opozorimo, da se bodo lasje z masažo kanček hitreje mastili, kar je normalno.

Različne lasne maske

Nekateri strokovnjaki priporočajo lasne maske iz različnih olj. Med njimi se priporočata kokosovo ter ricinusovo olje.

Kokosovo olje vmasiratje v lasišče in ga pustite delovati vsaj 30 minut – lahko tudi dlje. Po končanem tretmaju se umijte s šamponom.

Enako lahko storite z ricinusovim oljem. Nanesite ga na lasišče ter vmasirajte, pustite delovati in sperite.

Aloe vera

Aloe vera ima vlažilne in protivnetne lastnosti, ki pomagajo pomiriti lasišče in spodbuditi zdravo rast las. Prav tako lahko aloe vera uravnava pH lasišča, kar spodbuja zdravje lasnih mešičkov.

Uporaba je enostavna, aloe vera gel nanesite na lasišče, pustite delovati 30 min in sperite.

Čebulni sok

Čebulni sok je bogat z žveplom, ki je pomemben za proizvodnjo keratina. Iztisnite sok iz čebule in ga pustite delovati 15-20 min. Po tem ga temeljito izperite s šamponom.

Jajčna maska

Jajca so bogata z beljakovinami in biotinom. Uporaba jajc lahko spodbudi rast in zgostitev las. Zmešajte eno ali dve jajci, nanesite na lasišče in lase ter pustite delovati 20 minut. Nato temeljito sperite s hladno vodo.

Poizkusite te naravne tretmaje v kombinaciji z zdravim življejskim slogom in zgoraj omenjeno hrano, ter opazujte rezultat.

Izdelki in preparati za gostejše lase

Ker so krhki in tanki lasje pogosta težava, lahko na trgu najdete ogromno izdelkov in preparatov za gostejše lase. Ti izdelki delujejo na več načinov: spodbujajo rast las, zgostijo posamezne pramene ali izboljšajo videz in teksturo las.

Šamponi za zgostitev as

Ti šamponi so posebej zasnovani za povečanje volumna in gostote las. Vsebujejo sestavine, ki krepijo lasne mešičke, spodbujajo cirkulacijo in zmanjšujejo lomljenje las. Pozorni bodite na ključne sestavine, ki so biotin, keratin, kofein in pantenol.

Ti produkti ustvarjajo videz gostejših las tako, da dodajajo volumen, čistijo lasišče in spodbujajo zdravje lasnih mešičkov.

Balzami in maske za zgostitev las

Balzami in maske za zgostitev las zagotavljajo globinsko nego. Ojačajo posamezne pramene las, izboljšajo strukturo las ter jih naredijo bolj prožne in polnejše. Te maske najbolj pogosto vsebujejo kolagen, keratin, in pantenol.

Maske ter balzami preprečujejo lomljenje las in izboljšujejo hidracijo.

Serumi in spreji za zgostitev

Serumi in spreji za zgostitev las se nanašajo na mokre ali suhe lase. Delujejo tako, da začasno zgostijo posamezne pramene las in izboljšajo teksturo. Ustvarijo sloj okoli vsakega lasu, kar daje občutek in videz večjega volumna.

Puder za volumen

Vsi poznamo pudre. Obstajajo namenski pudri za gostejše lase, ki se jih nanese na lasne korenine. Puder za lase doda volumen in teksturo lasem, ne da bi jih obtežil.

Najbolj pomembna je redna nega las!

Največ kar lahko storite za vaše lase je to, da jih redno negujete. Redna nega las je ključna za ohranjanje njihovega zdravja in polnosti.

Uporaba balzama po vsakem umivanju las ohranja lase navlažene, prožne in mehke, kar zmanjšuje poškodbe in vozlanje.

Pomembna je tudi masaža lasišča, saj spodbuja prekrvavitev, kar pripomore k boljši oskrbi lasnih mešičkov s hranili.

Izogibanje prekomerni toplotni obdelavi (sušenje s fenom in vročim zrakom).

Priporočljivo je, da redno obiskujete frizerja. Frizer odstrani poškodovane in razcepljene konice, kar preprečuje lomljenje las.

Redni obiski frizerskega salona so najbolj pomembni za vzdrževanje zdravih in močnih las. Poleg strokovnega striženja, ti lahko frizerji svetujejo tudi pri izbiri izdelkov za nego las, ki so prilagojeni tvojim specifičnim potrebam! V frizerskih salonih Lassana poskrbijo za celostno nego las in lasišča z uporabo vrhunskih izdelkov ter frizerskih tehnik. Z rednimi obiski frizerskih salonov bodo tvoji lasje vedno videti negovani, zdravi in polni volumna.

Njihove salone najdete po celotni Ljubljani. Poleg nege las pa poskrbijo tudi za masažo, urejanje nohtov, make up, odstranjevanje dlak, pedikure in drugih terapij, za popolno nego celega telesa.